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于田钢管舞-田丽琼老师

牛仔舞基本舞步教程

Time:2016-06-06
牛仔舞基本舞步教程
拉丁舞中的牛仔舞是属于最年轻的舞蹈,因为它的舞姿十分的欢快,活泼,跳起来就和弹簧一样,下面教你两组牛仔舞的基本舞步,和你爱的人一起来扭动爱的弹簧吧!
第一步:
左脚膝盖与右脚膝盖靠拢接近,左脚内扣,双脚膝盖都要稍微弯曲,左脚脚后跟要抬起。
第二步:
右脚弯曲,左脚膝盖打直后锁,这就完成一个追步。
注意事项:这步有一个追步,它主要是靠膝盖与臀部的发力,来带动脚的移动,因此要注意在膝盖部位要时不时有紧绷感。
第三步:
左脚往左边踢出一步,右脚并拢膝盖靠近一点。
第四步:
右脚膝盖后锁,左边膝盖弯曲向左边移动一步。
第五步:
男方向侧面跨出右脚,与左脚交叉,右脚踏实后,左脚屈膝。
女方向侧面跨出左脚与右脚交叉,右脚屈膝。
第六步:
男生右脚与左脚并拢后,快读并脚,迅速弹开左脚。
女方则相反动作。
第七步:
身体侧转过去,男方踢出右脚交叉于左脚。
女方踢出左脚与右脚交叉。
第八步:
男方右脚迅速踏实,左脚脚尖踮地,臀部往右摆。
女方左脚迅速踏实,右脚脚尖踮地,臀部往左摆。